食生活を直そう!
虫歯対策の二つ目は食生活です。
では食生活の何を改善すればよいのでしょう。
こんな実験結果があります。
「虫歯の発生しやすい砂糖を多く含む食品を食事の最中に何年か続けて与えても虫歯はあまり増加しなかった。しかし、同じグループに同じ食品を食間時に与え続けると急激に虫歯が増加する。」
すなわち、糖質を摂るﾀｲﾐﾝｸﾞのことなのです。
食事時にはだ液や口の運動によって糖質がかなり掃除されてしまうのに対して、食間時だと、だ液の分泌や口の運動が食事時に比べて少ないために糖質が十分に掃除されないのです。
要するに砂糖のたくさん入っている食品を1日に不規則に食べていると虫歯になりやすくなるわけです。
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